當媽媽以後不知道怎麼搞得我總是在找手機、鑰匙和錢包。
然後在最近這一兩個月，曾經搞丟和忘記的東西如下：
第一件事就是
把如此巨大的媽媽包放在麗寶outlet的某廁所，
然後大概快一小時以後準備要吃東西找錢包才發現～喔！我的包包呢？！再操手刀的去找。
第二件事就是
帶金寶去長庚看診的時候，把一整個資料夾的戶口名簿、寶寶手冊跟診斷證明一次性的搞丟！
回到家後才發現，媽啊！怎麼就這樣不見了！
我以為會有善心人士打給我，但始終沒有！
第三件事就是
和招財金寶還有姐姐一家人去吃屯京拉麵後回飯店，
直到要離開姊姊住的飯店時我才開始找皮包，（當天我們住不同飯店，我要找證件等等check in用）
孰不知，唉唷！我找不到整個皮包！
一打電話才發現，恩...整個皮包就是遺忘在拉麵店無誤！立馬操守刀去拿！
第四件事就是
和金寶在吃鬍鬚張，快吃完了忽然店員走來說，這是你的手機嗎？
經過這四件事情以後，我的直覺告訴我應該要補充DHA了！
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記得在懷孕時期大多都是吃藻油，魚油比較少吃。
DHA跟EPA到底個別是什麼，其實我也不是很清楚
於是就來查個資料來好好了解一下！
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Omega-3不飽和脂肪酸是人體無法自行合成的必需脂肪酸，
必須靠飲食來攝取，偏偏大部份的人都吃得不夠多(現在外食也居多)，
所以魚油就是Omega-3含量豐富的保健食品。
簡單來說EPA及DHA兩大類
DHA適量的補充，可幫助我們保持精神旺盛、維持晶亮有神
EPA可幫助我們調節機能、身體運轉給力、順心平衡。
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這次吃的是歐３加福 om3gafort魚油
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歐3加福的魚油有哪些值得試試看的地方？
1、超凡濃度65%DHA、超凡濃度85%EPA
2 、SCC超臨界濃縮萃取技術，去除多餘飽和脂肪酸至微量，讓身體完整吸收Omega-3，不會造成身體負擔
3、通過GOED國際認證：新鮮度、海洋汙染物、重金屬之檢驗標準
4、 醫師推薦及國際藥廠來源保證
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歐3加福的魚油是超臨界濃縮萃取(SCC)超凡濃度的魚油，並且符合GOED檢驗標準（GOES是國際Omega-3濃縮魚油組織，為非營利組織）
歐加3福有兩種濃度可以選擇，
一個是濃度65%（DHA含量較高）藍色包裝，一個是濃度85%（EPA含量較高）紅色包裝。
兩個包裝都是外包裝打開後還有鋁箔裝的袋子，
再拆開鋁箔包裝後有單獨單顆包裝而且還有乾燥劑，
我覺得蠻貼心的。
外盒的側面各有成分標示，
而另一邊有QRcode可以掃描進入官方網站及粉絲團（進入網站後可以更了解歐3加福）
紅色包裝的因為EPA含量高，所以在上方有註記懷孕、手術前後服用抗凝血藥品及血友病患食用前必須先請教醫療專業人員
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接著繼續看包裝和魚油本人
每一顆魚油上面都有OMGE的標誌，
這兩個包裝是濃度不同的魚油，只看外表根本分不出來誰是誰啊！
當我把他們放在一起拍照時才想說死定了，誰是誰啊？
每個人都跟我一樣蠢嗎？廠商們可是很聰明的！
在包裝的背面用不同顏色區分，這樣就不會搞混了！
但是如果兩顆拆開後又同時放手上，那我就不會分了！
哈哈，就一起進入肚子裡面補充DHA跟EPA就好拉！
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接著來看看目前家中有的魚油和歐３加福的魚油，
這是外觀的樣子，
歐３的比較透明小顆且白淨（一次服用兩顆為1360毫克）
其他品牌大顆的魚油為(一顆1200毫克)
先不論大小顆好不好吞，我們來看看歐３加福官網上面用圖片的方式讓我們了解為何魚油顏色會不同
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魚油濃度是我在意的，
另外我在意的就是魚油的魚的來源，
歐３加福採用solutex魚油為西班牙鯷魚及沙丁魚（小型魚）是頂尖魚油的來源，
這樣就不用擔心重金屬、海洋汙染物及新鮮度的問題。
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還有就是魚油本身會不會有什麼味道呢？
從外表真的聞不出什麼味道來，
所以我發揮實驗的精神把膠囊咬破
其實膠囊蠻堅固的，我咬了第二次才成功
然後咬開還被嚇到，不過還真的沒有什麼味道！
我真的是品嚐很久？！
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每天吃兩顆補充 Omega-3多元不飽和脂肪酸。
保養自己、照顧自己。
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歐3加福FB：https://www.facebook.com/om3gafort
歐3加福官網：https://www.om3gafort.com.tw/index.php?lang=tw
歐3加福哪裡買？康是美、全聯、日藥本舖、大樹、
歐3加福精萃濃縮DHA(65%omega-3): https
歐3加福精萃濃縮EPA (85%omega-3): http
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